Benefici di patate per la salute

By prmatej02 on gennaio 4, 2014



Molte persone, che vorrebbero perdere chili di troppo, in primo piano eliminano le patate dal menu. Pertanto, gli esperti avvertono sui benefici delle patate per la salute, che sono la principale fonte di energia e cura naturale per molte malattie comuni.

Le patate sono una fonte importante di combustibile e di energia nel corpo, che è necessaria, anche quando siamo a dieta. Alimenti ricchi di carboidrati ci aiuta a “guidare” le reazioni del corpo, come il movimento, il pensiero, la digestione e anche il rinnovamento cellulare.

Una bomba di vitamini rafforza il sistema immunitario!

Marinai inglesi e spagnoli consumavano patate già nel 19 ° secolo come una medicina contro la malattia scorbuto, che indica una forte mancanza di vitamina C. 150 grammi di patate con la buccia contiene almeno 27 milligrammi di vitamina C, che è già la metà del valore giornaliero raccomandato.

Tra le altre cose, è anche una ricca fonte di vitamina B, acido folico e minerali come potassio, magnesio e ferro. Credere, che le patate consistono principalmente di amido, è un illusione generale, perché sono piene e ricce di sostanze nutritive.

Controllano efficacemente la pressione alta.

Gli esperti dell’Istituto di Ricerca Alimentare a Norwich hanno trovato in patate una molecola unica, che aiuta a ridurre la pressione alta. Anche se l’importo esatto di patate per questi effetti non e ancora certo, si presume che basterebbe un moderato consumo di patate.

Fissate la digestione

Una singola patata soddisfa fino al 12 per cento della dose giornaliera raccomandata di fibre, fornendo digestione sana e corretta funzionalità intestinale, che è ben protetta contro lo sviluppo del cancro. La maggior parte delle fibre si trova principalmente nel suo guscio.

Il modo naturale per la pelle sana

Vitamina C, B e minerali come potassio, magnesio, fosforo e zinco, sono molto utili per la salute della pelle.

Preparate una maschera di purè di patate e miele grezzo, che vi aiuterà a prevenire il verificarsi di fastidiosi brufoli e ammorbidire notevolmente la vostra pelle. E ‘anche efficace per alleviare bruciore e significativamente contribuisce alla guarigione più rapida. Se volete solo nutrire la pelle, può essere un grande e semplice opzione l’acqua refrigerata in cui sono state cotte le patate.

Da non perdere

Succo di patata è un farmaco eccellente per le ustioni, contusioni, distorsioni, problemi della pelle, ulcere, prostata e utero, e formazione di cisti o tumori. Ma attenzione! Patate verdi sono estremamente tossici, perché contengono alcaloidi come l’arsenico e assunzione eccessiva può essere fatale.

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